生理盐水洗鼻|盐水洗鼻|怎样洗鼻|如何洗鼻|洗鼻方法|
祖国医学认为，肺开窍于鼻。意思是，鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用，肺气和，呼吸利，鼻的嗅觉才能灵敏。
摩鼻
为了预防伤风感冒的打喷嚏、鼻痒等症状，可以经常摩擦鼻部。摩鼻的方法是：用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次（迎香穴在鼻翼外侧缘旁0.5厘米）。手法由轻到重，注意不要损伤皮肤。可在早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻的耐寒能力，可有效预防感冒和鼻病，亦能治疗伤风，鼻塞不通。
洗鼻
我们每天用鼻子呼吸，吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有一定过滤、清洁作用，但如果经常洗鼻，可及时清除鼻腔内干痂，会使鼻腔更好地发挥过滤、清洁功能。洗鼻的方法是：用掌心盛温水或温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。也可将温生理盐水瓶吊高，连接输液器管，管口伸进鼻腔2～3厘米，边冲洗边擤出。一年四季都应提倡冷水洗鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，预防呼吸道疾患。
此外，还应纠正用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯，因为损害鼻毛和鼻黏膜不但会影响鼻的过滤功能，引起鼻腔内细菌感染，还可能引起颅内和耳的疾病。
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洗鼻防感冒
人体的鼻腔是呼吸的通道，新鲜空气从鼻孔吸入，废残气体从鼻腔呼出，鼻腔中的鼻毛和鼻粘膜分泌的粘液，具有过滤异物和杀灭致病菌的作用，鼻腔还具有嗅觉和共鸣功能。人们俗称的感冒，主要病因为病毒感染，最后可合并细菌感染。当人体因疲劳、受凉等因素，导致鼻粘膜的保护和免疫功能降低时，病毒、细菌等病原微生物就会乘虚而入，引起感冒等疾病的发生。清洁鼻腔，清除病毒，保护鼻粘膜的功能，可以有效地防止感冒等疾病的发生。
冷水清洗法：每天早晚用冷水(冬天天冷时可用温水)洗脸，洗脸时浇水洗鼻，边洗边用鼻向外哼气，每次洗3～5下即可。每天三餐饭后漱口时，漱完口后也可洗一次鼻，洗鼻方法同上。冷水洗鼻洗脸，不仅可洗去脸鼻上的致病菌，还可锻炼和增强鼻腔粘膜的防护功能，减少疾病的发生。
盐水清洗法：医用0.9%的生理盐水或自配盐水(1000毫升凉开水中加入0.9克盐)，用棉签蘸盐水轻轻地清洗鼻腔，一天3次。0.9%的生理盐水可维护鼻腔渗透压和鼻腔功能，不可过高或过低，否则无效或影响鼻腔功能。清洗时注意要将棉签浸透，用力不要太大，谨防损伤鼻粘膜。冬天天冷时可用温水(水温以不超过人体正常体温为宜)，此方法可用于流感的预防。
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摩鼻洗鼻防感冒祖国医学认为，肺开窍于鼻。意思是，鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用，肺气和，呼吸利，鼻的嗅觉才能灵敏。冬季冷风一吹，便会出现打喷嚏、流清涕、咽痛、咳嗽等伤风感冒的症状。
为了预防伤风感冒的打喷嚏、鼻痒症状，可以经常按摩鼻部，方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着，按摩鼻翼两侧的“迎香穴”15～20次（迎香穴在鼻唇沟中，鼻翼外侧0.5厘米）。手法由轻到重，不要损伤皮肤。在早晨起床前、晚间睡觉前各按摩一次，其余空闲时间也可进行。此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻的耐寒能力，可有效预防感冒和鼻病，亦能治疗伤风、鼻塞不通。
我们每天用鼻子呼吸，吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔粘膜有过滤、清洁作用，但是如果经常洗鼻，可及时清除鼻腔内干痂，使鼻腔更好地发挥功能。方法：用掌心盛温水或温盐水，低头用鼻将其吸入，经口吐出或经鼻擤出，反复数次，也可将温生理盐水瓶吊高，连接输液器管，管口伸进鼻腔2～3厘米，边冲洗边擤出。
一年四季都应提倡冷水洗鼻，尤其是早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，预防感冒及呼吸道其它疾病。
同时要纠正不良习惯，克服用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯，因为损害鼻毛和鼻粘膜不但会影响鼻功能，引起鼻腔内化脓性感染，而且还可能引起颅内和耳的疾病。（刘江峰）
《健康时报》 (2003年01月23日第六版)
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洗鼻的方法1、洗鼻的适合对象：
鼻（窦）炎的病人及正常人。鼻（窦）炎的病人每天鼻腔内有不少分泌物和细菌，洗鼻可以清洁鼻腔，有利疾病的好转。正常人每天用鼻子呼吸，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有一定过滤、清洁作用，但如果经常洗鼻，可及时清洁鼻腔，使鼻腔更好地发挥过滤、清洁功能。甚至有人认为洗鼻是除洗脸、刷牙外每天必做的功课。
2、方法：
洗鼻的方法很简单，常用二个方法：
1、徒手洗鼻：用掌心盛温水或温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻擤出或口腔吐出，反复数次。
2、用器具：可用专门的洗鼻器（好象五官科医院小卖部有售、网上也有），注射针筒（大一点的，别忘了把针头拔掉）或照相机用的吹气球，也可用盐水瓶吊高，连接输液器管（当然把针头拔掉），管口伸进鼻腔2—3厘米，低头，边冲洗边擤出。
不管何种方法，开始时要注意吸水量及速度，防止呛咳，以后习惯了就好。
一般每天一次，如果鼻脓涕较多，可增加1-2次。如还需喷鼻或滴鼻，则应在喷鼻或滴鼻前进行,还能提高用药效果。
3、液体选择：
网上看有些BB、MM用盐水洗鼻，要注意浓度，一般不要超过生理盐水的浓度（0.9%），淡一些也不妨，无法控制浓度时，用清水也可（可饮用水）。
4、温度：
有些人认为冷水洗鼻好，其实没必要，用自己认为合适的温度就好。水温与体温相差过大反而会刺激鼻腔，引起不舒。
5、喷鼻：
喷鼻仅能使鼻腔保持湿润，如鼻腔干燥、长期生活在干燥环境，则有帮助。对鼻（窦）炎治疗价值不大，如需喷鼻，可用清水（可饮用水）或（生理）盐水即可，没必要用海水的。
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